MINI VAN DREAM
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L'AVENTURE EN BREF
MON
HISTOIRE
Le 26 juillet 2017, opéré en extrême urgence d'une dissection aortique et plongé dans le coma après 2 ACR et une attaque cérébrale. J'ai mira....
MA VIE
2.0
Entre doute, incompréhension et motivation il est pas toujours facile de faire des choix quand on recommence quasi à zéro.
VIA
JACOBI
Un pèlerinage qui ne se décrit plus et qui reste l'incontournable chemin de ressources et de rencontres à travers 3 pays.
MES FUTURS DÉFIS 2022-2023
LA TRAVERSÉE
DES ALPES
J'ai toujours été attiré par l'idée de partir à pied de chez moi au bord du Léman et rejoindre le bord de mer en côte d'Azur sur le chemin du GR5.
LA TRAVERSÉE
DES ALPES
J'ai toujours été attiré par l'idée de partir à pied de chez moi au bord du Léman et rejoindre le bord de mer en côte d'Azur sur le chemin du GR5.
L'ESSENTIEL A LA RÉUSSITE
LA PRÉPA
PHYSIQUE
Recommencer quasi à zéro. Il est important que l’entraînement soit minutieusement suivi en collaboration avec des pros.
LE
MATOS
Le choix d'un matériel bien adapté est primordial. Suivez pas à pas ma sélection pour un plaisir optimal tout au long des kilomètres.
MARCHER
ENSEMBLE
Si l'envie te dit, tu peux me rejoindre lors de ces magnifiques aventures et parcourir avec moi une partie ou la totalité du chemin.
UNE POIGNÉE DE CHIFFRE
124
655
2'240
51'000
JOURS DE
VOYAGE
HEURES
DE MARCHE
KILOMÈTRES
DE MARCHE
MÈTRE DE DÉNIVELÉ
UN PAS DANS MON HISTOIRE
QUAND LE CHEMIN DE MA VIE S'EST DÉROBÉ SOUS MES PIEDS:
Nous sommes le mercredi 26 juillet 2017 il est 13h00 quand un malaise m’assaille, mon thorax se comprime, tel une crise d’angoisse ! Je me tiens la poitrine, je quitte le confort de ma chaise pour rejoindre le canapé qui n'est pas de tout réconfort. Je le quitte donc pour rejoindre mon lit, lieu de sécurité ou chacun d'entre nous ferme les yeux en toute sérénité. Mais l'angoisse m'attire vers le bas, une agonie me gagne je n'arrive plus à respirer du cœur, je m’étouffe et perd le pied de la réalité. Je m'évade de ma chambre et m’allonge à nouveau sur le canapé cherchant à calmer ce corps qui divague et qui refuse de m'écouter. Mais rien n'y fait...
Je demande à ma voisine de me conduire à l'hôpital et au moment de sa réponse positive, mon esprit s’échappe, c'est le flou complet je ne me me souviendrai plus de rien dès cet instant.
Je suis victime d'une « Dissection aortique de type A, avec tamponnade sur rupture de l'aorte ascendante. »
Interventions réalisées (texte tiré du protocole opératoire)
En extrême urgence : opération de bentall a l'aide d'un tube carbo-seal 30 mm dans lequel une valve mécanique ats, 27 mm est montée, et mono-pontage sur l’artère coronaire droite proximale à l'aide d'un greffon veineux, sous circulation extra-corporelle, hypothermie a 28° rectale et cardioplégie au froid et à la solution cardioplégique cristalloïde antérograde intermittente. Le pronostic vital est engagé.
Récapitulatif:
Changement de la veine aortique par une artificielle
Changement de la valve aortique par une mécanique
Une attaque cérébrale
Deux arrêts cardio-respiratoire
8 heures d’opération
Et un petit plongeon dans un coma artificiel
Réveillé le 3 août 2017 après un voyage extra corporelle traversant d'innombrables situations, passant de la lumière à l'être cher décédé, je suis revenu à la vie miraculeusement et dès lors celle-ci n'a plus jamais été la même et ne le sera plus jamais.
Depuis je lutte contre ce corps malade qui au fur et à mesure des années me donne du fil à retordre et m’entraîne souvent dans des jours très noirs. Développant de nouvelle maladie, m’obligeant parfois à subir de nouvelles interventions chirurgicales, de suivre de nouveaux traitements médicaux et devoir accepter que je ne pourrais plus jamais faire certaines choses. Passant de contrôle médicaux à un autre, d'un spécialiste à un autre j'accumule la médication, les scanners et les innombrables prises de sang, sans compter les séjours à l’hôpital que ce soit en urgence ou programmé.
J'avoue que je suis las de tout ça et que souvent je me demande à quoi bon, me prouvant que je suis aussi touché psychologiquement et que je dois être aussi soutenu dans ce domaine.
En novembre 2020 nous avons découvert une légère hémorragie sur une veine coronarienne que nous avons pu réparé avec un pont, mais il a été également découvert que ma dissection aortique était à nouveau présente me retrouvant avec une nouvelle épée de Damoclès qui flotte au dessus de ma tête remettant en question tous mes projets. Une future opération à cœur ouvert sera inévitable dans les prochaines années à venir.
Mais comme mes amis le disent "Je suis un guerrier" et je ne suis pas revenu d'aussi loin pour abandonner. Tant que je respirerais je me battrais.
D'apparence personne ne peut voir le tsunami qui agit à l'intérieur de moi. Seul ceux qui liront dans mes yeux verrons le chemin que je parcours.
J'ai choisi de ne pas me laisser aller et je vais vivre mes rêves aujourd'hui, car demain n'est jamais certain d'arriver.
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MES 2 DÉFIS 2022-2023
VIA
JACOBI
LA TRAVERSÉE
DES ALPES
80 jours de voyage
480 heures de marche
1620 kilomètres de chemins
21'000 mètres de dénivelé
44 jours de voyage
175 heures de marche
620 kilomètres de chemins
30'000 mètres de dénivelé positif
Ce chemin mythique venant des quatre coins de l'Europe réuni chaque année des milliers de randonneurs. Passant de la plaine à la montagne et du gîte à la tente, chacun foule ce parcours de pèlerins à son rythme avec ses pensées et son combat mais tous achèvent ce périple avec une satisfaction unique: Un cœur et des yeux remplis de bonheur et de magnifiques souvenirs.
Ayant besoin de me retrouver et de me mettre au défi, je vais me lancer dans ce pèlerinage avec pour but de redécouvrir mon corps et la joie de la randonnée.
Ce sera le bon et ultime entraînement avant de partir dans les Alpes sur le chemin du GR5 pour "La Grande Traversée des Alpes"
Seul, avec toi ou toutes autres rencontres. Cette randonnée sera sans aucuns doutes une jolie aventure...
Il y a plus de 20 ans, au détour d'un chemin de forêt, un homme m'a dit qu'il existait un chemin balisé nommé le GR5, traversant les Alpes. Celui-ci partait de chez moi sur les rives du Léman et finissait sa course à Nice sur la Côte d'Azur.
A cette époque j'avais la vingtaine, j'arpentais les chemins de randonnée passant de la plaine à la montagne, sillonnant la Suisse sous le charme de ces paysages magnifiques.
Quand le temps des vacances arrivait, je filais me prélasser sur les plages de Côte d'Azur, passant de Monaco à Cavalaire , j'aimais déposer ma valise le long de cette mer, mais pas seulement, que ce soit un week-end, quelques jours ou même un simple aller-retour, j'ai passé beaucoup d'heures sur la route du soleil pour aller me détendre sur les rives de la méditerranée.
Voilà donc plus de 20 ans qu'au fond de moi bouillonne le désir de partir depuis le lieu où je suis né pour rejoindre le lieu que j'affectionne tout particulièrement et cela à PIEDS... Alors Go!
LA PRÉPARATION
SÉCURITÉ, RÉUSSITE ET PLAISIR
Sont le résultat d'une bonne préparation, que tu sois expert, pro ou amateur, chaque épreuve se prépare et s’entraîne.
Du matériel au physique, rien ne doit être laissé au hasard. Chaque petit bout de ton corps doit être mis en confiance et chaque chose que tu porteras sur ton dos doit être réfléchi.
Un sac trop lourd, un accessoire oublié ou du matériel défectueux peut être très gênant voir même annuler le treck.
Il en est de même pour la préparation physique car les étapes peuvent être éprouvantes pour le corps et le moral, mais cela doit rester quand même des moments de plaisir, c'est pourquoi il est important d'être bien préparer de la tête aux pieds, surtout les pieds car c'est eux qui vont vous mener au bout de votre périple.
LA PRÉPARATION
PHYSIQUE
Je randonne depuis mon plus jeune âge et j'ai toujours pratiqué du sport aléatoirement dans ma vie, passant du VTT à la course à pied, du foot au sport de combat et au ping-pong. Mon corps a été habitué à l'effort physique, à la maitrise et à l'endurance.
Mais aujourd'hui, cela n'est plus que de la théorie et je dois reprendre la construction de mon corps comme une nouvelle fondation. Suite à mon accident j'ai eu un déconditionnement complet devant même réapprendre à marcher les jours qui ont suivi ma sortie de coma.
Heureusement ma mémoire physique fut bien conservée et quelques jours après j'ai pu mettre un pied devant l'autre sans assistance, il me reste "plus" qu'à regagner le muscle et la puissance.
Pour mes défis ce sera deux préparations différentes. Même si "Via Jacobi" et "La Grande Traversée Des Alpes" restent de même style. La saison, l'altitude et l'effort ne sont pas les mêmes, ce qui apportera donc quelques ajustements pratiques et sécuritaires pour chacune de ces randonnées. Je dois également prévoir "la petite" place pour la médication et le matériel médical indispensable à la gestion de ma maladie.
La préparation du matériel est un moment que j’apprécie particulièrement car il est rempli d'astuces, d'idées et on y cherche constamment à avoir un sac des plus pratiques à porter et à utiliser tout en ne manquant de rien tout cela avec un poids final correcte. Première règle: supprimer les "Ça pourrait servir" et les "On sait jamais".
MARCHONS
ENSEMBLE
Que ce soit sur une randonnée avant le départ, sur le parcours de "Via Jacobi" ou sur le chemin du "GR5" tu es le/la bienvenu,e car comme je dis toujours:
" Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin " et je rajoute même "on papote et refait le monde "
Les deux grands treks sont constitués d'étapes, durant lesquelles vous pouvez choisir quand et où me rejoindre ainsi que quand quitter le chemin.
Des informations et des plans d'action seront établis quelques mois avant pour que chacun puisse s'organiser.
Choisi ton bout de chemin
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Sur ma page "stephane.sefo.simon" vous pourrez suivre toute l’aventure ainsi que les prochaines sorties.
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